Тревога после родов: причины развития, диагностика и способы борьбы с депрессией

Причины послеродовой депрессии

Рождение ребенка становится поворотной точкой в жизни женщины, которая раз и навсегда кардинально меняется. Теперь мама должна заботиться не только о себе, но и собственном ребенке, на воспитание которого уйдет немало сил и времени. Согласны? 

Именно в это время появляется тревога после родов, которая со временем может перерасти в настоящую депрессию. Лечить которую просто необходимо.

Далее мы расскажем, как выявить признаки начинающейся послеродовой депрессии и как с ней справиться.

Что такое послеродовая депрессия?

Во время беременности организм женщины перестраивается и готовится к родам. В ее эмоциональном фоне тоже происходят изменения.

Хотя у женщины есть девять месяцев на то, чтобы морально подготовиться к появлению ребенка в семье, по данным разных исследований, более 10-13% рожениц сталкиваются с послеродовой депрессией.

Депрессия после родов
Послеродовая тревога— это довольно распространенное психическое расстройство, при котором молодая мама начинает переживать целую гамму противоречивых чувств

Многие ошибочно полагают, что депрессия — это безобидное заболевание, которое проходит само и просто не может привести к серьезным последствиям. Пиковой точкой этого психического расстройства становится суицид.

Послеродовую депрессию лечить необходимо. И чем раньше женщина обратится к специалисту, тем выше шансы на быстрое выздоровление. Поговорим о причинах, которые вызывают данное расстройство, его симптоматике и методах терапии.

Причины развития послеродового психоза

Послеродовая или постнатальная депрессия развивается у молодых мам уже в первые четыре недели после рождения ребенка и может продлиться от нескольких месяцев до года. Предпосылки для нее могут появиться уже на последних этапах дородового периода, когда женщина проявляет беспричинное беспокойство, становится пассивной, часто плачет и чрезмерно переживает о будущем.

После появления ребенка на свет, эмоциональный дисбаланс никуда не исчезает. Роженица по-прежнему переживает о том, сумеет ли она соответствовать идеальному образу мамы и оправдать надежды, которые на нее возлагают супруг и семья.

Это естественная реакция женщины, которая пережила роды и произвела на свет малыша. Она наконец-то столкнулась с той самой «новой жизнью», к которой усиленно готовилась на протяжении последних девяти месяцев. К сожалению, эмоциональную дисгармонию, которая исчезает уже через несколько недель, часто путают с послеродовой депрессией. У этих состояний есть одно существенное отличие.

Счастливая мама и ребенок
Мама, которая просто подстраивается под новый образ жизни, беспокоится и переживает, но сохраняет любовь к своему малышу и параллельно испытывает небывалый внутренний подъем, безграничное счастье из-за его появления

Послеродовая депрессия — это разновидность депрессивных расстройств психики. Чтобы установить причины появления тревожности, нужно проанализировать работу мозга женщины, пребывающей в данном состоянии. Именно этот орган является командным пунктом организма. Он координирует его действия, отвечает за процессы мышления и формирования эмоций, совершения тех или иных поступков.

У женщин, которые страдают от послеродовой депрессии наблюдается повышение тонуса симпатического отдела вегетативной системы на фоне дефицита серотонина.

У науки пока что нет точно ответа на вопрос, почему это происходит с роженицами. Доподлинно известно, что данная проблема не является недугом исключительно современной женщины. От послеродовой депрессии страдали и раньше, о чем сохранились упоминания.

Возможно, что повышенная тревожность становится следствием гормонального удара, который переживает организм женщины. Также на психическое состояние оказывает огромное влияние физическая усталость. Молодая мама мало спит, разрывается между уходом за ребенком и выполнением домашних обязанностей.

Ссора между родителями
Исследователи предполагают, что причиной послеродовой депрессии может стать и напряженная атмосфера в семье — конфликты и ссоры, нехватка средств, отсутствие поддержки со стороны супруга и близких

В пользу этого предположения говорит статистика, согласно которой процент рожениц, страдающих от послеродовой депрессии, среди женщин из развивающихся стран намного выше.

Первые тревожные симптомы

Чем раньше молодая мама обнаружит у себя проблему и обратится к врачу, тем быстрее она сможет вернуться к нормальной жизни, которая будет приносить ей подлинное удовольствие. Но как распознать начинающуюся депрессию, что на это указывает?

Первыми тревожными звоночками станут три ключевых симптома расстройства:

  • Плохое настроение. Женщина чувствует себя подавленной. Ее одолевают тоскливые мысли. Она грустит, не испытывает желания общаться с окружающими.
  • Повышенная утомляемость. У молодой мамы возникает такое чувство, словно у нее забрали всю жизненную энергию. Ей тяжело вставать по утрам, а выполнение домашних обязанностей превращается в настоящую пытку. Ей приходится делать все через силу, заставлять себя. Женщина прекращает следить за собой. Ей тяжело двигаться, все действия очень медленные, а иногда доходит до состояния ступора. 
  • Снижение интереса к окружающему миру, ребенку, супругу и близким. Женщина больше не испытывает удовольствия от тех действий, которые раньше неизменно его приносили. 

Исследователи утверждают, что около 10% женщин живут с послеродовой депрессией долгое время, что негативно сказывается не только на них самих, но и на окружающих. Поэтому очень важно заметив хоть один из перечисленных признаков сразу обратиться к специалисту.

Мама и малыш
Кроме того, на послеродовую тревожность могут указывать и другие признаки: снижение самооценки, ухудшение памяти, появление чувства вины и самоуничижительных мыслей, нарушение пищевого поведения (утрата аппетита или обжорство), расстройства сна, инсомния, появление пессимистичных мыслей о будущем, причинение физического вреда себе

Как самостоятельно справиться с депрессией?

Депрессивные расстройства лечат медицинские специалисты. К примеру, женщина может обратиться к психотерапевту, который в своей работе применяет особые методики. Этот врач также может выписывать рецепты на лекарственные препараты, в отличие от психолога, который поддерживает пациента только общением.

Если депрессия проходит в легкой форме, то можно и самостоятельно справиться с этим недугом, но в детали ситуации нужно обязательно посвятить супруга. Именно от его роли в курсе такой терапии зависит ее эффективность. Отец тоже должен заниматься ребенком. Лучшее всего установить график дежурств, чтобы оба родителя смогли высыпаться.

С рождением ребенка важно продолжать участвовать во внешней жизни. У женщины должно быть личное время. Для начала можно выделять в день хотя бы 20-30 минут только для себя. Не стоит отказываться от помощи близких. Они могут избавить женщину от лишних забот, эмоционально разгрузить ее.

Посещение салона красоты
Не стоит пренебрегать своей внешностью. Можно оставить ребенка с папой, бабушкой и сходить в салон красоты или посвятить пару-тройку часов шопингу с подругами

Стоит почаще выходить за пределы дома, гулять с подругами, ходить на выставки, в кино, заниматься спортом. Не стоит держать свое состояние в секрете. Пообщавшись с такими же молодыми мамами женщина поймет, что послеродовая депрессия — явление временное.

Молодая мама должна находить утешение в общении с собственным ребенком. Чем ближе она будет с ним знакомиться, тем быстрее депрессия отступит, а тревожные мысли будут вытеснены позитивом и счастьем.

Выводы и видео по теме

Практикующий психолог и психотерапевт рассказывает о признаках начинающейся послеродовой депрессии:

Из первых уст о том, как пережить родовую депрессию:

Как видите, послеродовая депрессия — явление довольно распространенное и ни одна женщина не застрахована от этого. Главное — не пропустить первые симптомы начинающегося психоза, заручиться в этот период поддержкой родных и близких.

Только когда молодая мама счастлива, у нее есть свободное время для себя, тогда она сделает счастливым и новорожденного. Ведь материнство может и должно приносить радость.

Пожалуйста, поделитесь с нашими читателями, была ли у вас послеродовая депрессия и как удалось с нею справиться? Возможно вы можете дать ценные советы или рекомендации молодым мамам? Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы в блоке под статьей.

1 комментарий

  1. Депрессия — это естественная реакция на роды и материнство. И к этому следует заранее подготовиться морально. И желательно сразу же предупредить мужа и других близких людей — это не капризы беременной женщины. И будет хорошо, если молодой мамочке помогут легче и быстрее пережить этот период.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *